strona 3

[...] w zabójstwie Dębskiego. Zeznający w tej sprawie świadkowie mieli "uratować skórę Baraninie", któremu w Austrii groziło dożywocie. Plan jednak nie powiódł się, ponieważ strona austriacka od pewnego czasu nagrywała "więzienne" rozmowy "Baraniny", a ich nagrania przekazała stronie polskiej. (ck) Ciekawi mnie jaki udział w tym "samobójstwie" [...]

[...] otrzymania opłaty na nasze konto. NOWOŚĆ - dożywotni certyfikat przynależności do Federacji - 31 zł Kto jest chętny do założenia takiej Federacji? Kto chętny do opracowania własnego kata? Do opracowania wzoru certyfikatów uczniowskich i mistrzowskich? Logo i strona internetowa też musi być! Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2010-10-20 00:07:43

[...] sie na lewym nadgarstku i nie ustepuje plus co jakis czas łopatka triceps. No I Nie moge napiac za bardzo glowy dlugiej tricepsa, jak napinam klatke zdecydowanie lewa strona bardziej sflaczała, prawa napieta skała. Dodam jeszcze, ze moze z miesiac wczesniej poczułem cos w tejłopatce po przebudzeniu - kłocie pod nią ale nie tak intensywnie [...]

[...] zwiększenie intensywności treningów? A może od samego początku był on źle ułożony i jakąś część ciała pomijałem? 2. Co powiecie na temat BCAA + Kreatyny na tym etapie? Co strona to inne opinie, więc wypada zasięgnąć po ostateczną, 3. Cardio - słuszne posunięcie w postaci bieżni >30min, w dniach pomiędzy treningami (tj. np. wtorek pomiędzy [...]

[...] siedzac progresja 12,10,10,8 Dzien 5: regeneracja do tego zaczalem A6W (7dzien), rozgrzewka standardowa: 5min skakanka, krazenia, wymachy...i do dziela. moja najmocniejsza strona sa plecy, zdecydowanie najslabsza klata, do tego mam problemy z wiekszym ciezarem na klate bo lewa reke mam znacznie silniejsza(jestem praworeczny) i prawa zostaje w [...]

[...] Bóg obdarzył Go wielkim talentem, musi jednak pracować cały czas. Co do walki - w ani jednej chwili nie zwątpiłem, ze Diablo może przegrać. Lubi walczyć w narożnikach, icg strona także Go nie razi. Refleks, szybkość zadawania ciosów, precyzja, uniki to Jego atuty...wszystkei je wykorzystał. Najpiękniejsza była akcja kończąca walke, zwody w [...]

Mistrzostwa Świata Federacji GPC BENCH PRESS , DEADLIFT,POWERLIFTING Raw & Equipped - 18-24 września 2016 SERBIA Jedna z większych federacji czyli Global Powerlifting Committee wyznaczyła datę tegorocznych Mistrzostw Świata w tym roku na 18 – 24 września 2016. Mistrzostwa odbędą się w serbskiej miejscowości Knjaževac. Organizatorem z ramienia [...]

[...] ten poziom (mój) jest wysoki na tyle, aby przeszkodzić? Proszę o poradę jak można to "naprawić". Dołączam foto porównujące moją sylwetkę z końca marca do końca kwietnia. (strona lewa- 84 kg, prawa- ok.80kg) czy ta różnica jest widoczna? Mam wrażenie że pozbyłem się wody stąd spadek wagi i tłuszczu bardzo niewiele... A to dieta w tym okresie [...]

[...] i żeby nie było pedalskie (jaja, dupa, nie, dziękuję ). Myślałem o kostce ale trochę gejowo, o stopie, a najlepsze chyba miejsce jakie mi przyszło do głowy to wewnętrzna strona uda, tak z 10cm nad kolanem. Co o tym sądzicie? Polecicie jakieś inne miejsce? Jak dbać o taki tatuaż przez kilka dni po zrobieniu? Pozdro Aha, dodam jeszcze, że te [...]

[...] bolą (te "uwypuklenia" to chyba kolce się nazywają lub kość miednicza). Ból nasila się przy odwodzeniu nogi w tył oraz szczególnie podczas wykroku - gdy robię wykrok prawą nogą to boli lewa strona (dziwne jest to że podczas przysiadów nie boli). Dodam że od 2 tygodni intensywniej trenuję nogi. Co to może być? Proszę o pomoc i z góry dziękuję

Oferujemy następujące usługi: * Transfer Wgrzewanie napisów i aplikacji jedno lub kilku kolorowych.. Wgrzewanie transferów to bardzo efektowna wizualnie i trwała metoda nanoszenia nadruków. * Flock Najprościej ujmując sprawę jest to "pluszowy" napis przypominający welur. Technika flock ma zastosowanie w robieniu nadruków na koszulkach i [...]

[...] Wiek: 24 Waga: 64 Wzrost: 167 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 70 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: strona nie działa Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Codziennie wiosła przez 20 minut. Odżywianie: Jem raczej zdrowo, [...]

Nigdy nie byłam bardzo fit ;) ale widok ciała po ciąży to dobra motywacja! Córka ważyła 4250g i dalej leci w 97centylu więc potrzebuję kondycji choćby do codziennej opieki. Kocham swój 7kg odważnik ale plecy i kolana czuję coraz częściej. Jestem już 3 miesiące po porodzie. Ćwiczyć zaczęłam ok.6-7 tyg po porodzie wg. rozpiski połogowej Obliques z [...]

[...] tutaj swój dziennik w celu motywacji i oceniania swoich postępów. Trening jaki będe wykonywał to Trening Armstronga, własnie chciałem wejść na strone pspnd i niestety strona padła.. a szkoda :/ były tam 4 programy treningowe chciałem je przejrzeć, no niestety. Wiek: 20 lat waga 60kg. Dzień 1 5 Serii podciągania wykonywanych do upadku [...]

[...] nie jest czasami przeszkodą do dążeniu do profesjonalizmu w sztukach walki? I jeszcze jedno pytanie, czy jak mam lekko krzywy bark oraz jedną nogę krótszą o 0,3cm (ta sama strona co bark) to mógłbym ćwiczyć rwanie sztangi? Chciałbym mieć strasznie silne nogi więc za 2miesiące zaczynam trening nóg do tego, ale ćwicząc ciężary miałbym łatwiej, [...]

Postanowiłem zgłosic sie do konkursu ponieważ barki zawsze były moja mocna strona , taki jedyny gen ktory dostałem do tego sportu ;-) Od wielu lat borykam sie z duza kontuzja barku , gdzie miałem go wyciagnietego ze stawu , nastepnie włożonego zagipsowanego i brak jakiekolwiek rehabilitacji (było to z 20 lat temu) dlatego tez mam problemy z [...]

Dodałem piękny, długi opis to strona zamuliła i trzeba od nowa, ech. W skrócie, 21 lat, na siłce pierwszy raz w wieku jakichś 14, od tego czasu bardzo dużo przerw, teraz 3 miesiące temu wróciłem po najdłuższej, dziennik ma mi służyć do kontrolowania postępów, miło jak ktoś coś napisze. Cel to aktualnie redukcja, trzeba się w końcu w miarę [...]

Mam rozpisany trening sztanga + sztangielki i mam teraz takie pytanie do was gdzie moge zobaczyc(oprocz atlasu) jak wygladaja takie cwiczenia moze jakas strona? Bo do wiekszosci znalazlem opisy w atlasie ale nie wiem czy to jest dokladnie to wiec poprosze o sprawdzenie. 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), -w atlasie: TRENING [...]

[...] dlatego próbuje ułożyć dla niego odpowiedni zestaw ćwiczeń, nie wiem jednak jak się za to zabrać. Osoba z zanikiem mięśni męczy się o wiele szybciej niż osoba zdrowa - dlatego jestem bezradny w układaniu diet i ćwiczeń dla kogoś takiego. Proszę o pomoc! Pozdrawiam, sir_maciej moja strona: www.audio.forall.pl - myślę, że powinieneś ją zobaczyć :)

Mniej więcej cztery tygodnie temu obudziłem się rano z dziwnym bólem karku. Ból ten zaczynał się na wysokości ucha i kończył w okolicach lewej łopatki. W znacznym stopniu utrudniał poruszanie głowa w każdej płaszczyźnie. Przez pierwsze pare dni podejrzewałem że może mnie gdzies zawiało albo żle spałem. Nagrzewałem bolące miejsce różnymi [...]